اگر خواستار کیفیت بخشی و بهبود زندگی هستید با تأمل و تفکر، ارکان رضامندی و خشنودی ذیل را بخوانید:
۱- مرور در باورها و ارزش ها: سعی کنید زمان هائی را به بازنگری و ارزیابی خود اختصاص دهید و باورها و ارزش های خود را مرور نمائید، همواره از خود بپرسید: من دارم چکار می کنم؟ هدف من در این موقعیت چیست؟ واقعاً به دنبال چه هستم؟… و نیز به ”ندای درونی“تان توجه کنید بخصوص هنگامی که می گوید باید وقتم را طوری دیگر و حساب شده تر استفاده کنم؟ و یا می گوید باید وضع زندگی ام را تغییر و بهبود بخشم؟. سعی کنید صادقانه به این نداها توجه کنید و به افکار و احساسات و استدلال های آن بخوبی گوش نمائید.
۲- غنا بخشی به شخصیت: یعنی ضمن مراقبت از خویش و انجام فعالیت های نیرو بخش، به شیوه ای خردمندانه که بیشتر به ”تفکر” و ”تدبر“ و ”تعقل“ می پردازد به کسبِ آگاهی و دانستنی های لازم بپردازید تا در راستای ارتقاء فکر و وسعت دید، به رشد و تعالی برسید…
۳- اتخاذ هدف در زندگی: یعنی داشتن انگیزه ای که به کارهائی که انجام می دهیم معنا ببخشد آنهم در راستای هدفی که انتخاب نموده ایم، حال این می تواند از راه خلاقیت و نوآوری باشد و یا از راه تجربه، و یا از راه تغییر در نوع نگرش و طرز تلقی مان…
این سه ارکان مهم، تلخیصی از پایه های اساسی بهبود کیفیت زندگی انسان می باشند.